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自宅で健康的な食事を作るのに役立つ最高のレシピ アプリを探している方には、2025 年にあなたにぴったりのアプリのセレクションをご用意しています。

準備に 30 分もかからない食事、材料が 10 個以下の食事、冷蔵庫に残っている材料を使った食事よりも良いものがあるでしょうか? 

しかし、仕事や学校で長い一日を過ごした後に、健康的な夕食を準備するのは、ほとんどの人が最後にやりたいことなのです。 

忙しい一日の終わりには、食事の準備をする気力がなく、一から料理を作るのに時間がかかることもあります。

幸いなことに、iPhone で簡単に検索し、いくつかの検索フィルターを使用すると、特定の要件を満たすレシピを見つけることができます。 

この記事では、無料で使える最高のレシピアプリをご紹介します。

2025年におすすめのヘルシー料理レシピアプリ

料理のインスピレーションをお探しなら、ヘルシーな食事を作るのに最適なアプリが答えかもしれません。キッチンでの時間をより快適にしてくれるだけでなく、あなたと一緒に食事をする人たちに、美味しい料理を提供してくれます。

最高の健康的なレシピアプリのリストをご紹介します。

1. ドクターズキッチン

より良い食生活や脳の健康の維持・改善をお求めなら、The Doctor's Kitchen に必要なものがすべて揃っています。

Doctor's Kitchen のレシピに従って、エネルギー レベル、睡眠、体重、健康状態を改善した何万人もの人々の仲間入りをしましょう。

他のアプリのようにカロリーや主要栄養素を数えるのではなく、このアプリはレシピの全体的な質を重視し、その固有の要素や材料を分析します。さらに、各食事に含まれる野菜の量や炎症のバランスは、科学的研究によって決定されています。

アプリには栄養計算機能が搭載されており、より正確な栄養情報を提供します。さらに、各食事の微量栄養素の値がグラフ表示されるので、食事に含まれる微量栄養素の量を素早く把握できます。

App StoreからThe Doctor's Kitchenをインストールしてください

2. 気分が良くなる | デリシャス・エラ

Feel Better アプリは、植物ベースのレシピ、運動、マインドフルネス、睡眠など、健康を改善するためのシンプルで効果的な方法を 1 つの使いやすいアプリにまとめています。

Feel Betterは健康とウェルネスのあらゆる側面をカバーしています。このアプリでは700種類以上の植物由来のレシピを見つけることができます。

このアプリは見た目が一新され、ナビゲーションが改善され、植物ベースのレシピ、ワークアウト、健康に関するインスピレーションがこれまで以上に充実しています。

フィットネスプログラムを活性化させたい方は、ヨガ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、カーディオなど、250種類のエクササイズクラスからお選びいただけます。 

今すぐApp Storeから「feel better | deliciously ella」をインストールしましょう

3. マインドフルシェフ

Mindful Chefアプリを使えば、健康的な食生活がさらに簡単になります。数回タップするだけで、今後の配達予定や定期購入の設定を管理でき、美味しいレシピに必要な健康的な食材が時間通りに自宅に届きます。

アプリはどのように役立ちますか?

配送設定を管理し、最大 9 週間前まで配送をスキップし、必要に応じてサブスクリプションを一時停止します。

このアプリを友人に紹介するだけで、サブスクリプションの割引も受けられます。 

さらに、アプリで個人情報、配送先住所、連絡先の設定を編集することもできます。

今すぐApp StoreからMindful Chefをインストールしましょう

4. とってもヴィーガン

SO VEGANは、美味しくて簡単なレシピを提供することで、家庭でのヴィーガン料理を奨励しています。過去6年間、So Veganは、より多くの植物性食品を誰もが手軽に摂取できるようにすることを使命としてきました。

SO VEGAN アプリを使用すると、新しい独自のレシピを使用して、シンプルでおいしい健康的な植物ベースの食事を用意できます。

材料の少ないディナー、ワンポット料理、簡単なサラダ、豪華なデザートなど、どんな料理でもこのアプリがお手伝いします。

お気に入りのレシピを保存し、明細付き買い物リストに材料を追加し、メートル法と慣習的な測定単位を選択することにより、必要なときに簡単にアクセスできます。

今すぐApp StoreからSO VEGANをインストールしましょう

5. お腹が空いた: すべては料理の中にあります!

グルメ好きに最も人気のオンラインサイトといえば、Peckishです。iPhone向けの最高の料理アプリの一つです。ユーザーはお気に入りのレシピに投票したり、作った料理の作り方や材料、動画を共有したり、食を通して同じ趣味を持つ人たちと交流したりできます。実際に料理をする人たちが作った、何千もの本物のレシピが見つかります。

Peckishは、プラットフォーム内で有意義なつながりを築くだけでなく、食通が経験やアイデアを共有できるコミュニティの構築にも力を入れています。このプラットフォームは、アプリ上でも食卓でも、食と料理への情熱を共有する、お腹を空かせた、情熱的で献身的な人々を繋ぎます。

今すぐApp Storeから「Peckish: It's all in the dish!」をインストールしましょう

6. リバーフォード

Riverfordの簡単注文アプリを使えば、旬のオーガニック野菜を簡単に購入できます。いつでもどこでもお買い物ができるので、豆の買い忘れも心配無用です！顧客中心の優れたインターフェースで、注文管理もスムーズです。

Riverford アプリには、季節の野菜ボックスから、刺激的なレシピボックス、家族全員分のオーガニック食品まで、あらゆるものが揃っており、しかも手頃な価格です。

リバーフォードは30年間にわたり有機農業に取り組み、極上の甘みを持つトマトから、極上のニンジンまで、比類のない味をお届けしてきました。象徴的な季節の野菜ボックスは、オブザーバー紙の「10年間で最も倫理的な製品」賞を受賞しました。

今すぐApp StoreからRiverfordをインストールしてください

7. MealPrepProの食事プラン

MealPrepProというアプリは、サブスクリプション型の献立プランニングサービスを提供しています。グレインボウル、チアシードプディング、シートパン料理に加え、健康志向のレシピも豊富に提供しています。高タンパク、地中海式、低炭水化物、ケトジェニック、ビーガン、ベジタリアン、ペスカタリアンなど、選択したプランの種類に基づいて、毎週の献立プランを作成します。

パントリーの定番食材に重点を置いたプランなら、予算を抑えた食事を作り、食料品の買い出し回数を減らすことができます。特定の食事制限にこだわらない方のために、この柔軟なプランにはあらゆる食品カテゴリーのレシピが含まれています。特定のレシピの「交換」ボタンをタップすると、プランナーにレシピを追加できます。

このアプリの特に便利な機能は、事前準備機能です。準備不要から完全準備まで、お好みの調理レベルを選択できます。レシピには栄養情報、準備時間、冷凍保存方法などが記載されています。食料品の買い物をする準備ができたら、アプリから直接Instacartに接続できます。特に便利な機能の一つは、水の消費量トラッカーです。

今すぐApp StoreからMealPrepProの食事プランをインストールしましょう

結論として

これらのおすすめレシピアプリを使えば、簡単に美味しい夕食を作ることができます。中には、レシピの整理・保存機能、調理スキル向上のためのヒント、パントリーの整理整頓に役立つ機能など、料理に関する追加機能が搭載されているアプリもあります。

時間と労力を節約し、他の方法では見つけられなかった新しいレシピを発見しましょう。

あなたとご家族のニーズにぴったりのレシピと料理アプリを一つ選ぶとしたら、どれを選びますか？コメント欄で教えてください。