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このステップバイステップのチュートリアルでは、Apple Watch で心拍数上昇機能を有効または無効にし、アラートで通知される BPM しきい値を変更する方法を説明します。

watchOS 4では、Apple Watchに非常に便利な「心拍数上昇」機能が搭載されました。この機能により、ユーザーの心拍数が一定値を超えると、Watchがプッシュ通知でユーザーに通知します。過去10分間、ユーザーが積極的に運動していないにもかかわらず、Watchが自動的に心拍数の上昇を検知すると、アラートで通知します。この機能によってユーザーが医療機関を受診し、結果として命を救われたという事例は数多くあります。

心拍数測定機能はApple Watchの全モデルでサポートされているわけではありませんが、Apple Watch Series 1、Series 2、またはSeries 3をお持ちの場合はご利用いただけます。サポートされていない唯一のモデルは、初代Apple Watch（通称Watch Series 0）です。この機能は、Series 3のGPSバージョンとLTEバージョンの両方でご利用いただけます。

心拍数の上昇に関する通知を有効または無効にするには、以下の手順に従ってください。

1. iPhone で Watch アプリを起動します。
2. 次に、「心拍数」>「心拍数の上昇」に進みます。
3. 心拍数上昇の閾値は100BPMから150BPMまでの範囲で設定できます。ご自身に最適なオプションをお選びください。

ウォッチの「高心拍数」を選択すると、エネルギーを大量に消費する作業を行っておらず、過去 10 分間活動していないときに、心拍数がこの特定の数値を超えると通知されます。

リストから 「オフ」を選択するだけで、心拍数上昇アラートをオフにすることもできます。[経由]